張老師
藝考規(guī)劃部主任
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聲樂(lè)培訓(xùn)中心哪里有？練氣的方法有哪些
來(lái)源：風(fēng)華國(guó)韻
2018-04-15 16:11:08
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人活一口氣，說(shuō)話唱歌要用氣、做人做事要爭(zhēng)氣、倒霉不順會(huì)生氣、季節(jié)變化會(huì)動(dòng)氣，沒(méi)氣了，也就沒(méi)命了！
二、什么是氣？
氣，是向內(nèi)又向外的一種氣體。
內(nèi)氣：自己體內(nèi)的呼吸運(yùn)轉(zhuǎn)，身體的內(nèi)部氣息運(yùn)動(dòng)形成的能量。外氣：從身體內(nèi)部發(fā)出，與天、地、人之間互相平衡的氣場(chǎng)。
內(nèi)氣不通暢，身體不容易健康，正確的呼吸運(yùn)氣應(yīng)該要學(xué)習(xí)。外氣不循環(huán)，遇事不容易順利，循環(huán)包括釋放、吸收、與周遭環(huán)境保持平衡。
三、如何練內(nèi)氣？
練氣要落地，不要穿高跟鞋和緊身衣，保持身體的放松，雙腳踩地。像聞花一樣深吸氣，氣到丹田（肚臍以下約三指處，小腹部位），吸的同時(shí)開(kāi)腰開(kāi)內(nèi)骨，將氣保持在腰間，不要放，略收小腹，形成一個(gè)氣息儲(chǔ)存箱之后，再慢慢吐氣，邊吐邊開(kāi)腰，想象氣箱里有永遠(yuǎn)用不完的氣，后腰要頂住，氣越不夠，越要靠后腰和后背的支撐挺拔。
腰與腹之間的氣箱形成很重要，這是給力的地方，氣箱裝得越多，力量越強(qiáng)，身體內(nèi)部的氣息運(yùn)轉(zhuǎn)，生命力越旺！
四、如何唱歌練氣？
短喊快喊：氣吸深，大聲喊：“哈！”聲音要完全落在地上，好似砸出一個(gè)坑。先一次一次的喊，然后有節(jié)奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈！”不要停止，非?？焖俚暮爸钡浇硬幌氯?，與習(xí)武之人一樣喊得要很有氣勢(shì)。
長(zhǎng)喊：“哈——”，氣息要保持在氣箱內(nèi)部，均勻的放，不能很快放完，要堅(jiān)持長(zhǎng)久，聲音可高喊可低喊，保持洪亮。
氣是唱歌的根基，一定要每天練習(xí)，長(zhǎng)喊時(shí)間要更長(zhǎng)，短喊要鏗鏘有力、次數(shù)很多。只要換氣，就在丹田處，不能變，聲音通過(guò)氣息發(fā)出來(lái)的彈性和張力必須十足。氣息和聲音是連在一起的，氣不好的人，聲音也虛。
民間的勞動(dòng)者在拉船、打夯等重勞力活的時(shí)候要愛(ài)喊號(hào)子，為減壓不那么累，那種氣場(chǎng)真是很強(qiáng)。建議學(xué)唱歌的人先學(xué)唱船工號(hào)子、黃河號(hào)子等歌曲，對(duì)氣息的幫助非常之大！
五、外氣的練習(xí)
首先將內(nèi)氣練好，自然會(huì)向外釋放。但是外氣不光是自己的氣，更是天地、環(huán)境和人物等綜合的氣。我們要學(xué)會(huì)從外部吸收健康的氣體，使自己的內(nèi)氣與外界的氣平衡和諧。
經(jīng)常到大自然中行走，呼吸天然之氣，心情愉快，內(nèi)力補(bǔ)充。植物之氣能夠洗凈人體瘴氣，天地之氣能夠舒展人心小氣。
關(guān)注季節(jié)、環(huán)境、社會(huì)的變化，順應(yīng)自然之力，與時(shí)俱進(jìn)，不丟自己，氣場(chǎng)亦堅(jiān)韌而柔和。
關(guān)愛(ài)別人并接受別人的愛(ài)，友情傳遞，愛(ài)情專一。但凡人和之氣，能夠溫暖心肺，氣通順暢。
不要急于求成，不能控制人心，個(gè)人私欲太強(qiáng)，則氣盛而浮躁，結(jié)果不好。
運(yùn)氣，是自我修煉、與自然平衡，把握氣之規(guī)律，形成氣場(chǎng)的過(guò)程。人活著，不就是這個(gè)過(guò)程嗎？不可能長(zhǎng)生不老，但可今生健康幸福。冬天來(lái)了，寒氣逼人，只要自己的氣夠強(qiáng)，就能抵抗所有風(fēng)寒。
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