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首先，北京聲樂培訓(xùn)風華國韻藝考培訓(xùn)老師先為我們分析一下柔韌度在舞蹈中有多大的作用，及對于舞蹈演員來說柔韌度重要性。所謂“高度的身體柔韌度”也是我們在舞蹈中常說的軟度。只要是有關(guān)于身體的運動，柔韌性就是一個基礎(chǔ)條件。它是一種身體的機能，是韌帶的彈性、肌肉的張力、關(guān)節(jié)骨骼與關(guān)節(jié)骨骼之間的結(jié)構(gòu)松動可能。應(yīng)該說，越有彈性的東西，它的可能性、可利用性也就越大，它的根本好比活力、青春。所以，好的柔韌度對于舞蹈而言，當然是有非常有利的。從舞蹈現(xiàn)象來說，好的柔韌度體現(xiàn)在兩個方面：
第一、好的柔韌性將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現(xiàn)出來。它是超越“人體極限”類的動作。當然，在雜技中的柔術(shù)與藝術(shù)體操，其功能更為重要和充分體現(xiàn)。
第二、在運動中，柔韌度也可是看成非常地內(nèi)部性。從外形上也許不會太突顯，但它對人體“協(xié)調(diào)”性起著重要作用。很多人舞蹈跳得好，與整個身體的深度協(xié)調(diào)性很關(guān)聯(lián)。這也是對柔韌度更深層的理解。再比如：體育運動中的跨欄。從整個跨欄動作來看，似乎跟柔韌度沒有太大的關(guān)系，即大舞姿的外形表現(xiàn)不突出，表面沒有直接的矛盾。但稍加分析不難得出，柔韌性在整個過程中起了至關(guān)重要的協(xié)調(diào)作用。
然而，舞蹈，其能力是多方面因素及綜合性的藝術(shù)。風華國韻藝考培訓(xùn)老師表示，柔韌度，只是其中一個因素，還有感受、感覺力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力、模仿力等等。舞蹈更重要的是通過人體傳遞、表達人的思想情感，舞者對作品、對身體、對音樂、文學(xué)的理解力及跳舞時的投入都是舞蹈高級能力和狀態(tài)的體現(xiàn)。所以說，柔韌度的好與差并不是檢驗舞蹈唯一及最重要的標準(當然，桃李杯的趨向，已讓或者說是已把人們帶入唯“軟度”、“技巧”的誤區(qū))。
風華國韻藝考培訓(xùn)老師表示，在弄清楚這些概念后，就能知道“高度的身體柔韌度在您的舞蹈中占據(jù)什么樣的位置”。
舞蹈，旨在運用陰陽關(guān)系為技術(shù)手段，組成一條流暢的運動線，追求的是一種自然而然的起承轉(zhuǎn)合，而不會單個突出某一個技術(shù)，一切都只是為了一種“表達”的需要，對于常見的一種用法或身體方式我會盡量避開雷同。
不過，面對傳統(tǒng)舞其約定俗成的呈現(xiàn)身體的柔韌度時，會安排一些具有柔韌度的形態(tài)，但依然會用陰陽的方式來對待，改變它“唯技術(shù)”的連接方式，在視覺上看到的仍舊是屬于“流暢性的運動畫面”，從而達到統(tǒng)一的審美品相。
至于民間舞，它的特性在于民間舞既有多種的韻律與表演，體現(xiàn)出它自身強烈的自娛性。走到今天，民間舞已不再只是滿足于一種民間自娛性的表演，作為一個作品和舞臺表達方式，民間舞也會加入更多的元素，只要能將元素融入其中，而不是將其割斷呈現(xiàn)，就很好。舞者如果有很好的柔韌度，那么，毫無疑問可出現(xiàn)一些舞姿及增加舞蹈的可看性。但只要能呈現(xiàn)民間舞獨有的韻律與表現(xiàn)力，達到高度體現(xiàn)它的獨特魅力，這當然也很棒。
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