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如何運用丹田之氣發(fā)聲
來源：風華國韻
2018-06-14 12:49:54
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常說丹田氣，不妨在空閑的時間經(jīng)常做一些深呼吸練習，盡量把氣吸到丹田，可以用打哈欠或聞味的舉動來體會深呼吸的感受，此時身體都處于一種自然舒展狀態(tài)，肩不要隨著吸氣上聳，盡量保持兩肩平靜，兩肋自然外擴，吸氣受力在腰腹部。然后保持住吸氣時腹肌的用力狀態(tài)緩緩呼出，可以用吹蠟燭的小氣流想象不要把蠟燭吹滅，但一直吹的搖動，注意：蠟燭是眼睛的前上方，氣流直接集中作用于蠟燭的火焰。呼出的時間越長越好，然后再吸再呼，連續(xù)重復，體會腰部集中用力的感覺。這就是發(fā)聲用力的支點。其次，一個結(jié)實有穿透力的聲音的產(chǎn)生除了有好的氣息支持外，共鳴腔體的運用更起到相當重要的作用，所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時我說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時間長了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護聲帶，節(jié)省力量，就要有科學的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個腔體為一體，氣息的支持下，發(fā)聲的起點要高，把眼作為一個界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點就放在這個橫截面上兩眉之間的眉心。
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張老師 藝考規(guī)劃部主任
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往東200米安翔里社區(qū)（風華國韻樓）
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